拉尺怎麼看寸,植物栽培方法

腰圍怎麼量？腰圍換算尺寸表、胸圍、臀圍怎麼量一次看

臀圍怎麼量？臀圍測量的方法與胸圍相同，無論男女皆是取臀部最高點，也就是屁股最翹、最凸的地方。測量時，請同樣注意以下事項：裸身或穿著輕薄衣物; 量尺全程保持水平，不可拉得過緊或過鬆; 不用刻意出力或縮屁股，避免購買到尺寸過小的褲子

何首烏：中藥之王，常見的應用與功效

1. 減輕壓力和焦慮：現代人工作緊張忙碌，經常面臨情緒上的困擾。何首烏可以舒緩壓力和焦慮，使人感到更平靜和輕鬆。 2. 增強免疫力：何首烏含有豐富的多糖體和多種維生素，能夠增強免疫系統，減少感冒和其他常見疾病的發生。 3. 抗衰老：何首烏具有極高的抗氧化功效，可以延緩人體細胞老化。它可以有效地降低自由基的水平，進而幫助保持健康和年輕。 4. 促進血液循環：何首烏可以改善血液循環，提高血液中的氧含量，進而幫助各個器官更好地運作。 5. 肝腎保健：何首烏對於肝腎有良好的保健作用。它可以促進肝細胞的再生和修復，幫助肝臟更好地清除體內廢物。同時，它也可以促進腎臟的排毒和分泌。總體來說，何首烏是一種非常珍貴的華麗植物。

【自由副刊】張讓／苔的故事

「苔痕上階綠，草色入簾青。」一直喜歡這兩句唐詩。古樸天然讓人神往，是劉禹錫〈陋室銘〉的句子。年輕時能背全詩，印象最深的是苔痕草色兩句，尤其是頭一句，因為苔痕。就像杜甫詩〈客至〉，也只記得「花徑不曾緣客掃，蓬門今始為君開」，因為花徑。

諸事不順？逢凶化吉免求佛：醫師教「心靈轉運」5大法則

當諸事不順、心情低落時，我們常在煩惱上加煩惱，長期如此，會對身心健康造成嚴重影響。學會在逆境中保持平和，選擇轉換視角和方法，就像電視不好看別硬看，馬上切換頻道，運勢不好也別硬幹，立即幫自己轉運。我們一塊來練習5招切換心頻道。從此不用四海求天師，逢凶化吉、轉化衰運為吉祥如意，靠自己就能辦到。（本文節錄自《不生氣的藏傳養生術》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）第一招：「日日感恩」每日的感激練習提升靈性能量最快最有效的一招，即為感謝。跨越地域與宗教、跨越舊時代與新世紀，這超級好用的一招，各領域大師們，誰都沒忘了要提一提。感謝這感謝那，或許你已經很會，這邊教一個加強法：「具體描述你的感謝，讓它的正能量更豐沛更豐滿。」

文竹（天門冬科天門冬屬植物）

（天門冬科天門冬屬植物）文竹（ Asparagus setaceus (Kunth) Jessop）是天門冬科天門冬屬攀緣植物；根稍肉質，細長；莖的分枝極多，分枝近平滑，葉狀枝，剛毛狀；花白色，有短梗；漿果成熟時紫黑色；花期9-10月；果期為冬季至翌年春季。 [12] [14] 文竹的名字和植物本身大相徑庭，文竹事實上並不是竹子，但因其身姿瀟灑，常常讓人們想到竹子的品格，所以被人們稱為"文竹"。 [13] 文竹原產於南非東部和南部，在中國逸生或歸化於中國中部、西北、長江流域及南方各地。 [15] 文竹喜温暖濕潤的半陰環境，怕烈日暴曬，不耐寒，平時可放在光線明亮又無直射陽光處養護，過於廕庇會造成植株徒長，細弱不堪。 [16] 文竹繁殖方法為播種和分株繁殖。 [14]

情緒勒索最佳解方：離開現場。專家教你建立「情緒界限」練習堅定自己，擺脫情勒

明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。眼淚與憤怒，往往就是一種情緒勒索! 從作者周慕姿的《情緒勒索》一步步關鍵練習，擺脫被情緒勒索，重新掌握人生!

何首烏

生何首烏功效解毒消癰截瘧潤腸通便何首烏主治的病治血虛證治肝腎陰虛證治瘡癰瘰癧,風疹瘙癢,久瘧體虛治腸燥便秘【用法用量】制何首烏：煎服,6-12。生何首烏：煎服,3-6 中醫道【何首烏功用闡述】「首烏之用，生熟迥殊」《本草思辨錄》。制用「能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、天冬諸藥之上」《本草綱目》，適用於血虛萎黃，及肝腎不足，精血虧虛之腰膝酸軟，眩暈耳鳴，須發早白等，尚能化濁降脂，用於高脂血症。生用能解毒，消癰，截瘧，潤腸通便，適用於瘡癰，瘰癧，久瘧體虛，腸燥便秘等。 1.治血虛證